Voeding en jouw eetgedrag

Wat is gezond eten? Wat gebeurt er als je nooit gezond eet? Er is zoveel informatie over voeding, dat het niet gek is als je niet goed meer weet wat je nu beter wel of niet kunt eten. Je vraagt je misschien af wat ‘goede’ en ‘slechte’ producten zijn, wat BMI is en of je nu meer koolhydraten moet eten, of juist niet. In dit boek lees je feiten (en fabels!) over gezonde voeding. Kennis die je helpt om keuzes te maken die goed voor jou zijn en die jou gezond houden. Zo lees je bijvoorbeeld over: Gezonde voeding • Voedingsstoffen • Diëten • Tanden • Allergieën • Hygiëne • Eetstoornissen