Ontspannen voor dummies

Ontspannen voor dummies voorzijde
Ontspannen voor dummies achterzijde
  • Ontspannen voor dummies voorkant
  • Ontspannen voor dummies achterkant

Ontdek hoe je ontspanning elke dag een plaats in je leven kunt geven Ontspanning inpassen in je drukke leven is niet altijd eenvoudig. Ontspannen voor Dummies staat vol oefeningen om snel, eenvoudig en effectief ontspanning te vinden. De lichamelijke en geestelijke ontspanningstechnieken in dit praktische boek kunnen je helpen bij een scala aan problemen, zoals stress, fobieën, angsten, relatie- en gezondheidsproblemen. Onder meer yoga, tai chi, meditatie, ademhalings- en spierontspanningsoefeningen komen uitgebreid aan bod. Over de auteur Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij werkte samen met Thich Nhat Hanh aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales. Hij is auteur van de bestseller Mindfulness voor Dummies.

Specificaties
ISBN/EAN 9789043026581
Auteur Shamash Alidina
Uitgever BBNC Uitgevers
Taal Nederlands
Uitvoering E-Book
Pagina's 7926467

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.