Hack je hormonen
Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie
DAVINIA TAYLOR werd in Engeland bekend als actrice en is ondernemer en pionier op het gebied van biohacking, waarbij je je gezondheid zelf verbetert op basis van wetenschappelijke bevindingen. Met haar boek It's not a diet inspireerde ze mensen blijvend af te vallen en hun kwaliteit van leven te verhogen. Via Instagram (+1 miljoen volgers) en een goed beluisterde podcast (Hack Your Health) deelt Davinia deelt haar inzichten en hacks en ontkracht ze bestaande mythes rondom gezondheid met eerlijkheid en humor. Ze heeft een bedrijf dat gezonde supplementen produceert en is naast dit alles moeder van vier zoons.
Lees verder
Specificaties
| ISBN/EAN | 9789464042986 |
| Auteur | Davinia Taylor |
| Uitgever | Park Uitgevers |
| Taal | Nederlands |
| Uitvoering | E-Book |
| Pagina's | 2323085 |
De #1 Sunday Times-bestseller die je leert om je hormoonhuishouding gunstig te beïnvloeden Als we over hormonen praten, denken we maar al te vaak dat dat een typische 'vrouwenkwestie' is. Maar hormonen regelen heel veel in ons lichaam: van onze slaap tot ons eetgedrag, van onze reactie op stress tot onze stemmingen. Bestsellerauteur Davinia Taylor laat zien hoe we onze hormonen in balans krijgen. Aan de hand van vragen als 'Waarom kan ik niet slapen?', 'Waarom kan ik niet stoppen met eten?' en 'Waarom ben ik zo somber?' behandelt ze de belangrijkste hormonen en wat ze voor ons lichaam en welzijn betekenen. Hormonen zoals melatonine en serotonine (die van invloed zijn op onze slaap), insuline en leptine (eetgedrag), cortisol (het stresshormoon), oxytocine en testosteron (humeur), oestrogeen en progesteron (van invloed op menstruatie, pms en menopauze). Met aanpassingen in leefstijl, de juiste vitamines en dingen die je gewoon in je keukenkastje vindt (kurkuma, appelazijn) kun je onder meer cortisol, adrenaline, dopamine en vitamine D (ja, dat is een hormoon!) en daarmee je complete hormoonhuishouding gunstig beïnvloeden. Hack je hormonen leert je middels baanbrekende maar eenvoudige hacks hoe. Slaap bijvoorbeeld beter dankzij kersen; verjaag je hersenmist met goede vetten, of verbeter je spijsvertering met paranoten. - Met medewerking van een arts - Neem je gezondheid in eigen hand - Belangrijk voor iedereen (v/m/x) 'Honderden van mijn patiënten hebben ontdekt hoe het onder controle krijgen van hun gezondheid heeft bijgedragen aan het verbeteren van hun humeur, energie, slaap, spijsvertering, immuniteit, libido en meer. [...] Dit boek zal je helpen een beter bewustzijn over je eigen hormoonhuishouding/hormonale balans of disbalans te ontwikkelen.' - Dr. Mohammed Enayat, arts en specialist in Functional Medicine, in het voorwoord