Hack je hormonen
Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie
DAVINIA TAYLOR werd in Engeland bekend als actrice en is ondernemer en pionier op het gebied van biohacking, waarbij je je gezondheid zelf verbetert op basis van wetenschappelijke bevindingen. Met haar boek It's not a diet inspireerde ze mensen blijvend af te vallen en hun kwaliteit van leven te verhogen. Via Instagram (+1 miljoen volgers) en een goed beluisterde podcast (Hack Your Health) deelt Davinia deelt haar inzichten en hacks en ontkracht ze bestaande mythes rondom gezondheid met eerlijkheid en humor. Ze heeft een bedrijf dat gezonde supplementen produceert en is naast dit alles moeder van vier zoons.
Lees verder
Specificaties
| ISBN/EAN | 9789464042979 |
| Auteur | Davinia Taylor |
| Uitgever | Park Uitgevers |
| Taal | Nederlands |
| Uitvoering | Paperback / gebrocheerd |
| Pagina's | 288 |
| Lengte | 211.0 mm |
| Breedte | 136.0 mm |
De #1 Sunday Times-bestseller die je leert om je hormoonhuishouding gunstig te beïnvloeden Hormonen beïnvloeden niet alleen de vruchtbaarheid, maar bepalen ook je slaap- en eetpatroon, je humeur en je reactie op stress. Met eenvoudige aanpassingen in leefstijl, de juiste vitamines en dingen die je gewoon in je keukenkastje of de supermarkt vindt, kun je je hormoonhuishouding weer in balans krijgen. Neem je gezondheid in eigen hand en vind antwoord op vragen als: 'Waarom kan ik niet slapen?' 'Waarom kan ik niet stoppen met eten?' 'Waarom ben ik zo somber?' Bestsellerauteur Davinia Taylor legt uit wat hormonen voor het lichaam (van iedereen!) en welzijn betekenen en laat zien hoe we onze complete hormoonhuishouding gunstig kunnen beïnvloeden met eenvoudige hacks. Van de hormonen melatonine en serotonine (die van invloed zijn op onze slaap), insuline en leptine (eetgedrag), cortisol (het stresshormoon), oxytocine en testosteron (humeur), tot oestrogeen en progesteron (van invloed op menstruatie, pms en menopauze). Zo slaap je bijvoorbeeld beter dankzij kersen, verjaag je hersenmist met goede vetten, en verbeter je je spijsvertering met noten. 'Honderden van mijn patiënten ontdekten hoe het onder controle krijgen van hun gezondheid bijdraagt aan het verbeteren van hun humeur, energie, slaap, spijsvertering, immuniteit, libido en meer. [...] Dit boek zal je helpen je meer bewust te zijn van je eigen hormonale balans of disbalans.' - Dr. Mohammed Enayat, arts en specialist in Functional Medicine, in het voorwoord