Eten als je zwanger bent

Als je zwanger bent, is eten voor twee helemaal niet nodig! Maar wat jij eet, telt wel mee voor je baby. Deze voedingsgids geeft een antwoord op al je vragen over voeding als voorbereiding op een zwangerschap, tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Wat mag je nu wel en zeker niet eten? Wat met alcohol en cafeïne bijvoorbeeld? Kun je iets doen aan die typische kwaaltjes zoals zure oprispingen of lage bloeddruk? Wat heb je extra nodig en hoe krijg je dat binnen? Wat als je vegetarisch of veganistisch eet? Kortom, alles wat je moet weten over eten tijdens je zwangerschap. Met duidelijke info en herkenbare mama-verhalen. Feiten en fabels over voeding tijdens je zwangerschap Tips & tricks bij typische kwaaltjes en misselijkheid Heerlijke recepten voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes