De slanke waarheid

De Slanke Waarheid - gezond afvallen zonder dieet of zweet De Slanke Waarheid is een boek voor gewone mensen die normale dingen willen eten en gezond willen afvallen. Zónder onmogelijke diëten, extreme trainingsschema's of vieze shakes. * Hoe krijg én houd je een slanke levensstijl? * Wat kun je allemaal wél eten? * Is het nou echt nodig om keihard te sporten? De Slanke Waarheid is geen dieetboek, maar een vlot geschreven leesboek waarin je allerlei praktische tips en informatie krijgt om je eigen slanke waarheid te vinden. Na het lezen van dit boek weet je niet alleen hoe je een slanke en gezonde levensstijl kunt ontwikkelen, je weet ook hoe je dat makkelijk en steeds 'onbewuster' kunt doen. Afvallen met de tips uit De Slanke Waarheid gaat misschien niet razendsnel, maar het is eenvoudig, inpasbaar in je dagelijks leven, gezond, goedkoop en je bereikt een blijvend resultaat. Voor iedereen die liever normaal doet en op een handige manier gezond en slanker wil worden. De Slanke Waarheid bestaat uit drie delen. Deel één gaat over het ontwikkelen van nieuwe gewoontes, het weerstaan en vermijden van verleidingen en de talloze manieren waarop je nieuw, onbewust gedrag kunt ontwikkelen. Deel twee behandelt de vraag wat je allemaal wél zou moeten eten en hoe je ervoor kunt zorgen dat dat ook daadwerkelijk gebeurt. In deel drie gaat het over beweging en sporten. Moet dat echt en zo ja hoeveel? Over de auteur Mirjam Hommes (Nijmegen, 1971) heeft altijd interesse voor lekker eten en voor taal gehad. Ze schreef op haar zevende al schoolkrantjes en kookt sinds haar elfde, in eerste instantie tot groot verdriet van degene die de keuken op moest ruimen. Na een slanke jeugd werd Mirjam tijdens haar studie in Wageningen een flink stuk steviger. Dat ging er nooit meer helemaal af, en zeker niet door te diëten of te sporten. Totdat een samenloop van omstandigheden er rond 2008 voor zorgde dat ze een heel andere levensstijl kreeg. Toen vlogen de kilo's eraf. En... ze zijn weggebleven. Nieuwsgierig als ze is, begon Mirjam zich toch af te vragen wat er aan de hand was. Kennelijk was ze inmiddels 'onbewust bekwaam' geworden in de kunst van het slank zijn. Maar... hoe dan? Ze dook er in en zocht het uit. De meeste antwoorden kon ze vinden, al was het soms via een kronkelige omweg. Haar boek 'De Slanke Waarheid' vertelt het verhaal én de conclusies van die zoektocht. En geeft lezers allerlei handige tips om hun eigen slanke waarheid te vinden. "Ik geloof dat iedereen zijn eigen slanke waarheid kan vinden. Als je maar weet welke factoren allemaal meespelen. En dan gaat het echt niet alleen om veel sporten of van de chips afblijven. Je lijf, je hoofd en je gewoonten vormen een complex geheel, maar als je weet aan welke knoppen je allemaal kunt draaien om daar invloed op uit te oefenen, kun je tot een gezonde levensstijl komen die voor jóu werkt." Mirjam Hommes