De kleine ontstressen voor Dummies
Dankzij de tips in dit boekje leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen. Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress. Allen Elkin is klinisch psycholoog en directeur van het Stress Management and Counseling Center in New York.
Lees verder
Specificaties
| ISBN/EAN | 9789045353326 |
| Auteur | Allen Elkin |
| Uitgever | BBNC Uitgevers |
| Taal | Nederlands |
| Uitvoering | Paperback / gebrocheerd |
| Pagina's | |
| Lengte | 165.0 mm |
| Breedte | 118.0 mm |
Dit boekje uit de Voor Dummies-serie is geschreven door een klinisch psycholoog met als specialisatie: omgaan met stress. Aan de hand van zijn uitgebreide ervaringen, praktijkvoorbeelden, levendig beschreven theorieën en nuttige alledaagse tips, krijgt de lezer een beter beeld van hoe stresssyptomen te herkennen, ermee te leren omgaan en te onderdrukken. Hoe kun je het aantal piekermomenten op een dag verkleinen? Hoe start je een positieve innerlijke dialoog en hoe kun je in zijn algemeenheid stressbestendig worden? Deze en vele andere vragen worden beantwoord in dit handige boekje. Door zijn toegankelijke en direct toepasbare schrijfstijl krijgt de lezer de mogelijkheid om de theorie in de praktijk toe te passen. Een aanrader voor iedereen die op een vlotte manier wil leren omgaan met stress. Met register. Pocketuitgave; kleine druk.